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正確對待困難和挫折

发布时间:2019-04-25 点击数: 字號:- 小 + 大【收藏】【打印文章】
 

心靈揚帆   泰州市第二中學班會課心理健康教育學習輔導材料(432

   正確對待困難和挫折

有許多的學生,在學習、生活當中,自信心不足,特別是當自己的學習成績比不上別人,或在跟同學交往中發生矛盾,生活中碰到困難或挫折時,就一味地埋怨自己,失去自信心。産生強烈的自卑心理。對于這些同學來說,當務之急是盡快地重新恢複自信。

怎樣樹立自信心呢?可從以下幾個方面努力: 

首先要了解失敗的原因。若是某次考試沒考好,或某件事情沒有做成功等等,不要自卑,尤其不能一蹶不振,必須客觀地、冷靜地、全面地分析和尋找失敗的原因。如果考試沒考好,看是否是試題太難,是否是自己在前段沒有認真刻苦學習;如果是某件事沒有成功,看是否是事情的難度過大或本人不具備辦好那件事的條件。若在和其他同學的交往中你不十分受歡迎,看你的行爲是否影響了他人的學習和休息,你是否真誠地對待每一位同學等等……你決不要因此而絕望,只要多下功夫,找到原因,很快就會減少你的自卑感。  

其次要立下必成的決心。同學們,請你把眼光定在增加信心和做有效之事的目標之上。自今日起,你一定要積極地想著自己的這番努力終會成功。你一定要對自己在同學面前辦事的努力成果保持樂觀的看法;在學習上一定要樹立我能學習好、能超過別人的信心,並把決心印記在每一項具體的行動上,傾全力培養這種能力。  

還要正確地認識自我。自古道:聞道有先後,術業有專攻。現實生活中,有些人便只注意到自己的劣勢和不足,只埋怨自己這也不行,那也不行,使自己潛在的能力得不到充分的發揮,自己看不起自己,自己傷害自己。我們應該清醒地意識到:金無足赤,人無完人,人各有其優勢。看到自己的長處,你就不會沈淪,看到自己的短處,奮發努力,把短處變長處。

此外,還循序漸進,勇于實踐。要正確地對待生活和學習中的挫折和困難。那種夢想人生之途平坦,生活空間風平浪靜是不現實的,正因爲生活中、求學路上有許多的困難和挫折,有許多的堡壘需要我們去克服、去攻克,我們才要不斷地學習新的科學知識和社會知識,去戰勝困難。要量力而行,循序漸進,先易後難,我們所訂目標要符合現實,看是否實際可行,不要定得過。

(心理健康教研中心 2019.3.26

(編輯:德育處)

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