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積極自我暗示  樹立必勝信心

发布时间:2017-05-17 点击数: 字號:- 小 + 大【收藏】【打印文章】
 

心靈揚帆   泰州市第二中學班會課心理健康教育學習輔導材料(373

積極自我暗示  樹立必勝信心

任何事情到了最後的關頭,拼的都是心理戰,考試更是這樣。你要能在最後的幾個小時裏把自己的精神狀態調整到最佳頻率,就能在考試當中創造奇迹。

1)擺脫萬一心理:很多同學在考試前咨詢:老师,萬一我那天生病了怎么办?”“老师,萬一我那天失眠了怎么办?這許多的萬一就是一種消極的心理暗示,會給自己的心理帶來許多壓力及負面的影響。要學會從正面的角度來理解考試,不要給自己戴這種萬一的帽子。

2)積極自我暗示:暗示对人的心理影响是极大的,我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。多学会给自己一种积极放松的暗示,用一些我一定可以考得很好”“我一定可以超常發揮等肯定自己的短句。在學習休息之余多和自己交談,不斷地強化一種必勝的信心與信念。時間長了,就會發現這種良好的積極的心態就會成爲自己的一種思維習慣。

(心理健康教研中心 2017.5.30

(編輯:朱濤)

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